Quizá te reconozcas

¿Cuándo fue la última vez que te elegiste a ti?

Dices que sí cuando en realidad necesitas descansar.

Sientes culpa cuando dedicas tiempo a tus propios proyectos.

Piensas demasiado antes de expresar lo que necesitas.

Te da miedo decepcionar a los demás.

Pospones tus prioridades porque siempre aparece algo para otra persona.

Quieres poner límites sin que cada conversación se convierta en un conflicto.

Cuidar de ti no significa dejar de querer a los demás. Significa reconocer que tus necesidades también merecen atención.

La colección

Un espacio para volver a escucharte

VOLVER A MÍ es una colección digital práctica para reflexionar sobre tus prioridades personales, reconocer tus necesidades, practicar límites saludables y desarrollar hábitos de autocuidado.

Está formada por un ebook principal y seis guías complementarias que puedes leer y trabajar a tu propio ritmo, sin prisas.

01

Reconoce tus patrones

Identifica las situaciones en las que sueles dejar tus necesidades para después.

02

Expresa tus límites

Encuentra herramientas para expresar tus límites de forma respetuosa.

03

Pasa a la acción

Convierte las reflexiones en pequeñas acciones que puedas aplicar en tu vida cotidiana.

El ebook principal

Conoce el ebook principal: Volver a Mí

Diez temas que combinan reflexiones, ejemplos cotidianos, ejercicios guiados, preguntas de autoconocimiento y compromisos personales.

01

¿En qué momento dejé de elegirme?

02

La culpa de ponerme en primer lugar.

03

Aprender a decir no sin dejar de ser yo.

04

Dejar de buscar aprobación constantemente.

05

Reconocer los patrones que se repiten.

06

Relaciones en las que también puedo ser yo.

07

Aprender a soltar sin perderme.

08

Construir una relación más amable conmigo.

09

Elegirme en la vida cotidiana.

10

Mi compromiso de volver a mí.

Vista ilustrativa de la maquetación interior.

Incluido en tu compra

Tu colección VOLVER A MÍ: el ebook principal y 6 guías complementarias

Siete materiales digitales para explorar diferentes aspectos del amor propio, los límites personales y el autocuidado.

Los 6 bonos están incluidos en el precio de US$ 6,90. Sin coste adicional.

Bono 1 · Incluido

Lo que no me corresponde cargar

Una guía para reflexionar sobre las responsabilidades personales, reconocer expectativas ajenas y distinguir entre acompañar a alguien y asumirlo todo.

Incluye:

— Ejercicios para identificar cargas innecesarias.

— Reflexiones sobre límites personales.

— Actividades para distinguir lo que puedes cambiar de lo que no depende de ti.

— Un plan práctico de aplicación.

Bono 2 · Incluido

Romper los patrones que se repiten

Una guía de autoconocimiento para observar situaciones recurrentes y reflexionar sobre diferentes maneras de responder.

Incluye:

— Registro de situaciones y reacciones.

— Ejercicios para reconocer hábitos.

— Preguntas de reflexión.

— Actividades para explorar respuestas alternativas.

— Un plan de pequeños cambios.

Bono 3 · Incluido

Soltar y recuperarme

Un espacio de reflexión para afrontar cambios, revisar expectativas y recuperar rutinas e intereses personales.

Incluye:

— Ejercicios de aceptación y autocompasión.

— Actividades de escritura personal.

— Una carta de reflexión.

— Un plan personal de siete días.

Bono 4 · Incluido

Volver a confiar en mí

Una guía para reconocer fortalezas, reflexionar sobre decisiones y desarrollar una relación más respetuosa con una misma.

Incluye:

— Inventario de fortalezas.

— Ejercicios de autonomía personal.

— Diario de pequeños logros.

— Plan de práctica personal.

Bono 5 · Incluido

Límites sanos, relaciones más claras

Una guía práctica para comunicar necesidades, expresar límites y preparar conversaciones difíciles con respeto.

Incluye:

— Ejemplos de frases para situaciones cotidianas.

— Actividades para identificar límites.

— Ejercicios de comunicación asertiva.

— Preparación de conversaciones.

— Plan personal de aplicación.

Bono 6 · Incluido

30 días de amor propio en la práctica

Un cuaderno de actividades con pequeñas propuestas para dedicar tiempo a tus necesidades y practicar el autocuidado en la vida cotidiana.

Incluye:

— Treinta actividades diarias.

— Preguntas de reflexión.

— Pequeños compromisos personales.

— Espacios para registrar aprendizajes.

— Actividades de autoconocimiento, límites, descanso y prioridades.

Tu colección completa

Esto es exactamente lo que recibirás

Reflexiones, ejercicios, actividades prácticas y preguntas de autoconocimiento, según las características de cada material.

1 ebook principal

VOLVER A MÍ

6 guías digitales incluidas

1. LO QUE NO ME CORRESPONDE CARGAR

2. ROMPER LOS PATRONES QUE SE REPITEN

3. SOLTAR Y RECUPERARME

4. VOLVER A CONFIAR EN MÍ

5. LÍMITES SANOS, RELACIONES MÁS CLARAS

6. 30 DÍAS DE AMOR PROPIO EN LA PRÁCTICA

Recibes los 7 materiales digitales por un único pago de US$ 6,90.

Todos los materiales son digitales. No se envían productos físicos.

Entrega digital inmediata

Recibe tu colección directamente en tu correo electrónico

Después de completar la compra, recibirás los materiales digitales de VOLVER A MÍ en la dirección de correo electrónico que hayas registrado durante el proceso de pago. La entrega es digital e inmediata.

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Consulta tus archivos PDF desde un dispositivo compatible.

Si no encuentras el mensaje en tu bandeja de entrada, revisa las carpetas de spam o correo no deseado.

Cómo utilizar los materiales

Un proceso flexible, a tu propio ritmo

No es necesario completar todos los ejercicios de una sola vez. Avanza según tu tiempo, tus necesidades y los temas que quieras explorar.

01

Empieza por el ebook principal.

02

Identifica los temas que más se relacionan con tu vida cotidiana.

03

Elige las guías complementarias según tus necesidades.

04

Realiza los ejercicios y responde las preguntas de reflexión.

05

Aplica pequeñas acciones y revisa tus aprendizajes.

¿Es esta colección para ti?

Está pensada para mujeres que:

Quieren dedicar más atención a sus propias necesidades.

Desean practicar límites saludables.

Buscan actividades de reflexión personal.

Quieren organizar sus prioridades con más conciencia.

Prefieren materiales que puedan consultar a su propio ritmo.

VOLVER A MÍ es un recurso educativo de reflexión y autocuidado. No es un tratamiento clínico ni sustituye la atención profesional cuando esta sea necesaria.

Oferta completa

Empieza hoy a dedicarte un espacio para ti

Lleva la colección digital VOLVER A MÍ, con el ebook principal y las seis guías complementarias incluidas.

1 ebook principal

6 bonos digitales

7 materiales en total

Entrega digital inmediata por correo electrónico

US$ 6,90

Un único pago por toda la colección digital.

Recibirás los materiales en el correo electrónico registrado durante la compra.

Resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes

¿Qué es VOLVER A MÍ?

Es una colección de materiales digitales de reflexión, autoconocimiento, límites saludables y autocuidado.

¿Qué incluye el precio de US$ 6,90?

Incluye el ebook principal VOLVER A MÍ y las seis guías digitales complementarias. Recibirás siete materiales por un único pago de US$ 6,90.

¿Los seis bonos tienen un coste adicional?

No. Los seis bonos están incluidos en el precio de US$ 6,90, sin coste adicional.

¿Cómo recibiré mi compra?

La entrega es digital e inmediata. Después de completar la compra, recibirás los materiales en la dirección de correo electrónico que hayas registrado durante el proceso de pago.

¿Qué hago si no encuentro el correo?

Revisa la bandeja de entrada y las carpetas de spam o correo no deseado. Si el mensaje no aparece, contacta con el soporte indicado en el proceso de compra.

¿Recibiré libros físicos?

No. Todos los materiales son digitales. No se envían productos físicos.

¿En qué idioma están los materiales?

Todos los materiales de la colección están en español.

¿Puedo leer los archivos desde mi teléfono?

Los archivos PDF pueden consultarse en teléfonos, tabletas y ordenadores compatibles con este formato.

¿Necesito completar todos los ejercicios en orden?

No. Puedes comenzar por el ebook principal y consultar las guías según los temas que quieras explorar.

¿El producto sustituye la terapia o la atención profesional?

No. Es un recurso educativo de reflexión y autocuidado y no sustituye la atención profesional cuando esta sea necesaria.

¿Cuáles son las condiciones de reembolso?

Las condiciones de compra y reembolso son las que establece la plataforma de pago utilizada. Puedes consultarlas en la página de pago antes de completar tu compra.

Tus necesidades también merecen un lugar.

Empieza con una pequeña decisión: reservar un espacio para escucharte, reflexionar sobre lo que necesitas y practicar nuevas formas de cuidar de ti.

Volver a Mí + 6 guías digitales

7 materiales digitales en total

US$ 6,90 — todo incluido

Entrega digital inmediata por email

Producto 100 % digital: recibirás archivos PDF en tu correo electrónico. No se envían productos físicos.

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